在女性生育健康方面，了解排卵周期对于计划怀孕或避孕非常重要。然而，许多女性可能对如何准确测量自己的排卵时间感到困惑。本文将详细介绍晚上8点后不能测排卵的问题，以及何时进行排卵测试的最佳时间。

首先，我们需要了解为什么晚上8点后不能测排卵。这主要是因为排卵试纸（LH）检测的原理。排卵试纸通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来判断排卵时间。LH是一种促进卵子成熟的激素，其浓度在排卵前24-36小时达到高峰。因此，当LH水平上升时，意味着排卵即将发生。

然而，LH的分泌并不是持续不断的。在正常情况下，LH的分泌会在晚上逐渐减少，直至凌晨达到最低点。这就是为什么晚上8点后不能测排卵的原因。因为在这个时间段，LH水平已经很低，无法准确反映排卵情况。此时进行排卵测试，结果可能会出现假阴性，导致误判排卵时间。

那么，何时进行排卵测试才是最好的呢？以下是一些建议：

1. 从月经周期的第10天开始测试。大多数女性的月经周期为28天，但每个人的情况可能会有所不同。从月经周期的第10天开始测试，可以确保有足够的时间来观察LH的变化。

2. 每天固定时间进行测试。为了获得准确的结果，建议每天在相同的时间进行排卵测试。一般来说，早上起床后的第一次排尿是一个理想的时间点，因为此时尿液中的LH浓度最高。

3. 连续测试5-7天。排卵测试需要连续进行5-7天，以便观察LH水平的波动。当发现LH水平迅速上升时，说明排卵即将发生，此时应密切关注并尝试同房。

4. 注意测试方法。使用排卵试纸进行测试时，务必按照说明书的要求进行操作，以确保获得准确的结果。同时，避免在测试过程中受到其他因素的干扰，如饮食、运动等。

总之，为了准确测量排卵时间，女性应该避免在晚上8点后进行排卵测试。从月经周期的第10天开始，每天固定时间进行连续5-7天的测试，可以更好地了解自己的排卵状况，为计划怀孕或避孕提供有力支持。

此外，除了使用排卵试纸外，还可以结合基础体温法、宫颈黏液观察等方法来更准确地判断排卵时间。这些方法可以帮助女性更好地掌握自己的生育健康，为未来的生育计划做好充分准备。

最后，如果在使用排卵测试和观察排卵过程中遇到任何问题，建议及时咨询专业医生，以获得更专业、全面的指导。